Suplementy diety nie są lekami, lecz mogą wpływać na stan zdrowia. Kiedy po nie sięgnąć? W jaki sposób należy je stosować? Poznaj porady!
Po preparaty jak suplement diety (https://produktybonifraterskie.pl/kategoria-produktu/suplementy-diety/) wielu Polaków sięga praktycznie codziennie. Inni decydują się na nie dopiero wtedy, gdy zauważają u siebie konkretne objawy dolegliwości. Co warto wiedzieć na temat zażywania suplementów diety?
Czym są suplementy diety?
Preparaty określane jako suplement diety są rodzajem środków stosowanych jako uzupełnienie, czyli właśnie suplement codziennej diety. Zawierają one różne rodzaje substancji aktywnych, między innymi witaminy, minerały, wyciągi roślinne oraz innego rodzaju składniki, które są ważne dla zdrowia człowieka.
Suplementy nie są lekami, dlatego też nie mogą być one polecane jako sposób leczenia dolegliwości. Dzięki znajdującym się w nich składnikom mogą one jednak wykazywać działanie profilaktyczne oraz zmniejszać objawy różnych przypadłości.
Suplementy diety – kiedy warto je stosować?
W sprzedaży można znaleźć różnorodne środki jak suplement diety. Można zatem dobrać je indywidualnie do konkretnych potrzeb. Kiedy warto po nie sięgnąć?
Najczęściej suplementy diety używane są w celu uzupełnienia niedoborów witamin i minerałów, na przykład jak witamina C, witamina D, magnez, potas czy wapń.
Dostępne są także preparaty zawierające ekstrakty roślin, które bogate są w cenne składniki aktywne.
Popularne są także preparaty zawierające różnorodne składniki aktywne, które przeznaczone są na konkretne dolegliwości, na przykład na problemy sercowo-naczyniowe, pokarmowe, niską odporność.
Zasady stosowania suplementów diety
- Podczas stosowania suplementów diety pamiętaj o poniższych zasadach:
- Zawsze postępuj według zaleceń umieszczonych na ulotce lub opakowaniu produktu.
- Nie przekraczaj zalecanej dawki.
- Sprawdź przeciwwskazania do stosowania suplementów – w razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą.
- Stosuj suplementy regularnie – wtedy możesz uzyskać najlepsze efekty.
- Pamiętaj o tym, że niektóre związki aktywne, na przykład minerały lub witaminy, wchłaniają się lepiej lub gorzej razem z innymi związkami.
