Można odnieść wrażenie, że odchudzanie jest łatwe. Są tysiące różnych „diet” i sposobów, więc każdy może wybrać coś dla siebie. Gdyby tak jednak było i gdyby był cudowny sposób na to, jak zrzucić zbędne kilogramy, pozbyć się oponek z brzucha i zachować szczupłą sylwetkę, to nie byłoby potrzeby pisania tego artykułu (ani czytania go). Szacuje się że ponad 55% społeczeństwa ma nadwagę lub otyłość. Ale… znamy też mnóstwo osób którym się udało, i to skutecznie. A jak jest u Ciebie ? Być może po prostu nie podeszłaś do tego z odpowiednim przygotowaniem, nie byłaś odpowiednio zmotywowana, nie wierzyłaś wystarczająco mocno, że się uda, nie zmieniłaś dostatecznie swojego stylu życia i nie … trafiłaś na odpowiednią pomoc ze strony właściwego suplementu. Poznaj sposób na zdrowe i potwierdzone skuteczne przez wiele tysięcy osób odchudzanie- z MyBestSlim (firmy MyBestPharm).
Jaka motywacja przy odchudzaniu?
Do odchudzania należy więc podejść rzetelnie, zdecydowanie, z motywacją i silnym postanowieniem, ale… bez nadmiernego stresu. Nie pozwól, żeby ponosiły cię emocje. To co proponuje twórca preparatu MyBestSlim to odchudzanie bez głodowania, z nielicznymi „ograniczającymi” zasadami, których jednak musisz przestrzegać. Ten proces ma być dla Ciebie przygodą, a nie katorgą. Masz czuć, że tworzysz się nowa „Ty”, jeszcze lepsza i zgrabniejsza, powstaje Twoje nowe oblicze. Ta przemiana powinna radować i dawać bodziec do wytrwania. A więc motywacja! Wybierz sobie swoją i zawsze miej ją z tyłu głowy. Może to być: chcę za pół roku dobrze wyglądać na plaży, chcę zdobyć mężczyznę marzeń, chcę ładnie wyglądać na ślubie (i po nim), chcę z przyjemnością patrzeć na siebie w lustrze, chcę poczuć ciekawe spojrzenia mężczyzn i zazdrosne spojrzenia kobiet (tak, nawet jeśli motywacja wynika z tych niezbyt wzniosłych pobudek, to zawsze jest jakiś punk zaczepienia.
Dieta? jaka „dieta”? To nowy styl życia i odżywiania
No więc sekret jest taki – wyrzuć ze słownika słowo „dieta”, bo kojarzy się z wyrzeczeniami, i … kiedyś się kończy, a jak Ty po „diecie” wrócisz do dawnego sposobu odżywiania i zaczniesz przybierać na wadze, to Twoje wysiłki i praca pójdą na marne. Zmień … styl odżywiania, asortyment produktów, ale … nie głoduj. Proste zasady:
– posiłki regularne, co 3,5-4,0 godziny (to da w sumie 4 posiłki dziennie, dasz radę)
– nie podjadaj między posiłkami, nawet 1 chipsa, 1 czekoladki, 1 kęsa chleba, po prostu nic
– nie pij soków z kartonów, mają mało wartości i są przeładowane cukrem
– pij 2,5 litra płynów: wodę, herbatę (zieloną, czarną, owocową, rooibos, Pu-erh, yerba mate), kawę (niesłodzoną z chudym mlekiem), i soki pod warunkiem, że wyciskasz je sama w domu
– zamień smażone potrawy na duszone, gotowane grillowane, nie dodawaj żadnego tłuszczu ekstra do posiłków
– do każdego posiłki dorzuć więcej warzyw niż wcześniej, zjedz jabłko lub garść borówek
– Fast-foody, tłuste kebaby, zupy zabielane śmietaną, tłuste sosy do mięsa – to dla Twoich koleżanek, Ty ich jednak unikaj
– śniadania jedz wysokobiałkowe, czyli nie samo musli, ale np. chudy twarożek, jajko, ryba, dodatkowe 2 plastry chudej wędliny (białkiem podkręcasz metabolizm na cały dzień)
– jedz ryby, nawet te tłustsze są zdrowe (byle nie smażone), drób (najczęściej pierś, bez skóry), białko jak wiesz, nakręca metabolizm
– posiłki jedz powoli, bez pośpiechu, paradoksalnie kto je wolniej, je mniej
To nie jest „dieta” tylko Twój nowy styl żywienia! środek do utraty zbędnych kilogramów i utrzymania wagi bez efektu jo-jo.
Połącz nowy styl żywienia z aktywnością fizyczną
Zdrowe odżywianie to tylko część pozytywnych zmian u Ciebie. Z pewnością znasz osoby, które zdrowo się odżywiają, ograniczają fast-foody i unikają używek oraz jedzą posiłki o stałych porach, a mimo tego nie chudną. Najprawdopodobniej jest to spowodowane brakiem ruchu z ich strony. Siedzący tryb życia, praca przed komputerem i jeżdżenie wszędzie samochodem zaparkowanym przed domem. Jeśli nie będziesz się ruszać, zdrowa styl żywienia da Ci tylko trochę. Kierując się prostą matematyką, musisz zachować ujemny bilans kaloryczny: przyjmować mniej kalorii i więcej ich spalać.
Bardzo ważne jest włączenie do walki z nadwagą odpowiednio dopasowanej aktywności fizycznej. Pamiętaj o tym, że aktywność fizyczna powinna być dopasowana do Twoich możliwości. Może to być 30 min dodatkowego, aktywnego spaceru, biegania (z przerwami na chodzenie jeśli nie dajesz rady pełnych 30 min), rowerka, ale mogą to być też ćwiczenia przed Twoim programem w TV. Treningi należy więc wprowadzać powoli, zwiększając co kilka dni czas wykonywania o 5 min.
Unikaj czynników stresowych
To najwcześniej bagatelizowany aspekt związany z odchudzaniem. Zła wiadomość jest taka, że niektórzy tak przyzwyczaili się do stresu, że nawet nie zauważają czynników stresogennych w swoim codziennym życiu. Tymczasem skutki takiej ekspozycji na stres mogą być naprawdę poważne. Zapewne zdajesz sobie sprawę z tego, że w dłuższej perspektywie stres może być generatorem zawału serca czy problemów z układem krążenia. Ale czy wiesz, że może odpowiadać również za nadwagę?
Przewlekły stres przyczynia się do napadowego jedzenia, do „zajadania stresu”. Pod wpływem stresu częściej sięgamy także po posiłki bogate w cukier i niezdrowe węglowodany. Im dłużej będziesz narażona na takie warunki, tym bardziej odbije się to na Twojej masie ciała. Stres powoduje wzrost kortyzolu w organizmie. Nadmiar tego hormonu jest odpowiedzialny za wzrost wagi.
Nawet jeśli masz stresującą pracę i mało czasu dla siebie, warto zadbać o przynajmniej kwadrans wyciszenia w ciągu dnia. Skutecznie pomagają w tym techniki medytacyjne i relaksacyjne np. relaksacja Jacobsona. Możesz ją wykonywać nawet bezpośrednio przed snem. Oprócz tego, że łatwiej będzie ci dzięki niej odreagować stres, ułatwi ci to również zaśnięcie.
Suplementy diety na odchudzanie
Bez względu na to, jaką dietę stosujesz i ile chcesz schudnąć, możesz wspomóc swój organizm w walce z dodatkowymi kilogramami. Obecnie wiele osób decyduje się na włączenie do swojej diety preparatów na utratę wagi. Warto pamiętać o tym, że suplementy diety nie są zamiennikami posiłków. Mają one na celu wspomóc trawienie i przyspieszyć (w zdrowy sposób) utratę wagi. Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się z nich skorzystać?
Przede wszystkim wybierz preparat najwyższej jakości. Wystrzegaj się produktów, które nie mają podanego składu albo ich skład jest podejrzany, tylko jedno czy kilku-składnikowy. Wszelkie herbatki na odchudzanie po prostu nie działają. Nie korzystaj z produktów niewiadomego pochodzenia! Od tego może zależeć twoje zdrowie, a nawet życie. Wybieraj takie suplementy diety, które zawierają naturalne, roślinne składniki i wyciągi, od sprawdzonych producentów. Są one najlepiej przyswajalne przez organizm i zapewniają odpowiednie efekty. Jednocześnie nie obciążają wątroby czy nerek.
Produkty MyBestPharm
Do takich produktów, które z pewnością można bezpiecznie stosować przy odchudzaniu należą produkty MyBestPharm: MyBestSlim i MyBestDetox. MyBestPharm to marka, która stawia na najwyższą jakość, skuteczność oraz bezpieczeństwo swoich preparatów i dba o zadowolenie swoich Konsumentów. Preparaty na odchudzanie (MyBestSlim) i oczyszczanie organizmu (MyBestDetox) skomponowane są przez wysoko wykwalifikowanych lekarzy i specjalistów do spraw żywienia.
MyBestSlim – Opinie
MyBestSlim to preparat, który w swoim składzie zawiera aż 15 składników w unikalnym połączeniu w jednej recepturze. Wśród nich tak ważne substancje sprzyjające odchudzaniu jak guarana, zielona kawa, garcinia, gorzka pomarańcza czy ekstrakt z pestek winogron, gymnemy i morszczynu. Dodatkowo jest on wzbogacony o chrom, selen, witaminy B2, B12 oraz L-karnitynę (która dodatkowo pomaga w spalaniu tłuszczu podczas aktywności fizycznej). Wszystkie składniki są tak zbilansowane w taki sposób, aby wzajemnie wspomagały swoje działanie i zapewniały aktywne wspieranie utraty tłuszczowej masy ciała.
Wiele tysięcy kobiet, które wspierają się MyBestSlim podczas odchudzania potwierdza, że preparat przyspiesza trawienie, przyspiesza termogenezę i wręcz „czują” proces odchudzania, choć jest to bezpieczny dla zdrowia, ziołowo-witaminowy preparat. Co niezwykle istotne, podczas stosowania suplement MyBestSlim wyraźnie, choć stopniowo hamuje apetyt, w szczególności na słodycze. Dzięki temu nawet osobom o słabej woli, łatwiej jest przestać podjadać między posiłkami. Składniki preparatu MyBestSlim wspomagaj procesy przemiany materii i pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru i tłuszczów we krwi.
Dodatkowo, aby przyspieszyć proces odchudzania, zalecane jest jednoczesne odtrucie organizmu stosując dodatkowo suplement MyBestDetox. To potwierdzone działanie, że świeży, oczyszczony przy pomocy MyBestDetox organizm łatwiej reaguje na składniki odchudzające w MyBestSlim.
Efekty, które uzyskują osoby odchudzające się i stosujące MyBestSlim i MyBestDetox są wręcz znakomite, co potwierdzają liczne opinie Konsumentek.
Zdrowe odchudzanie nie musi być trudne!
Wydaje ci się to trudne i skomplikowane? Nic bardziej mylnego! Najtrudniejszy pierwszy krok. Odchudzanie się może być zdrowe, przyjemne i stanowić radość, kiedy masz zawsze w głowie cel i motywację do działania i odchudzania. Każdy bez większych przeszkód może stracić oponki z brzucha i uzyskać szczupłą, wymarzoną sylwetkę. Nie daj się ponieść negatywnym emocjom i pamiętaj o podstawowych zasadach, które często są pomijane. Wspomaganie organizmu suplementami, nowy styl żywienia, ruch i regularny sen. To z pewnością przyczyni się nie tylko do utraty wagi, ale także pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie i lepsze, dłuższe życie.
