Czy dieta oczyszczająca musi wiązać się z licznymi wyrzeczeniami? Nie. Dzięki takim roślinom, jak aronia, detoks przestaje być czymś wymagającym i skomplikowanym. Dlaczego warto włączyć owoce aronii do swego menu? W jaki sposób regularne spożywanie tego daru natury może wpłynąć na nasze zdrowie?
Owoce pełne witamin i soli mineralnych
Niewielkie owoce czarnej aronii mają ogromną wartość odżywczą. przygotowane z nich soki i przeciery to nie tylko wspaniałe dodatki do wielu potraf, ale i naturalne leki, które mogą nam pomóc w walce z licznymi przypadłościami. Po owoce te warto sięgać ze względu na fakt, iż znajduje się w nich wiele cennych dla zdrowia witamin.
Aronia to zawartość sporych ilości witaminy C oraz moc witamin z grupy B. Owoce te są jednocześnie wartościowym źródłem flawonoidów, kwasów fenolowych oraz soli mineralnych. Wielkim skarbem są tu takie mikroelementy, jak jod czy mangan – dość rzadkie, a niezwykle ważne w zdrowej diecie. W owocach tych można również znaleźć sporo błonnika, wpływającego w znacznym stopniu na stan przewodu pokarmowego.
Jak owoce aronii mogą wpływać na nasze zdrowie?
Owoce aronii to cenne wsparcie dla tych, którzy chcą przeprowadzić skuteczny detoks organizmu. Dieta oczyszczająca z udziałem tych owoców pomoże też w walce z licznymi problemami zdrowotnymi. Regularne sięganie po aronię to skuteczna ochrona przez miażdżycą, nadciśnieniem oraz chorobami serca. To zasługa tak cennych antyoksydantów, jakimi są polifenole (antocyjany, katechiny oraz kwasy fenolowe). Dieta uwzględniająca obecność aronii to jednocześnie cenne wsparcie dla naszego mózgu.
Wiadomo, że regularne spożywanie tych owoców pozwala na dłużej zachować sprawność umysłową, może też minimalizować ryzyko rozwoju takich chorób, jak Alzheimer czy Parkinson. Warto też pamiętać o tym, że owoce aronii skutecznie pobudzają proces wydzielania insuliny, dzięki czemu stają się cennym wsparciem dla osób chorujących na cukrzycę.
Zdrowa dieta oczyszczająca nie musi się wiązać ani z wielkim wysiłkiem, ani z ogromnymi wyrzeczeniami. Dzięki takim darom natury, jak aronia i jej owoce, detoks staje się zadaniem prostym dla każdego z nas.
